シリカ（ケイ素 珪素）は、皮膚や血管、お肌や髪の毛、爪など様々な細胞壁などに含まています。シリカ不足になると、肌や髪の毛などに潤いや弾力がなくなったり、寝起きが優れなかったりという影響が出てきます。